meditatie
Meditatie is meer dan alleen stil zitten en nergens aan mogen denken. Veel kinderen die ik spreek, vragen of je dan je handen opzij moet houden en “Oooohmmm” moet zingen. Dit zijn bekende vormen van meditatie, maar er zijn er nog meer. Zo kan je bijvoorbeeld actief mediteren door je gedachten bewust ergens op te richten. “Positief denken” is hier een bekende vorm van. Met behulp van eenvoudige visualisatie- en ademhalingstechnieken kan je makkelijker je emoties hanteren, spanningen in je lichaam en psyche loslaten, of belemmerende gedachten omzetten in een optimistische houding. Je voelt je niet langer een speelbal van wat er in je leven gebeurt, want je beseft dat je zelf een keuze kunt maken. Je komt dieper met jezelf in contact en hierdoor kom je tot rust en voel je je weerbaarder.
In mijn praktijk geef ik individuele meditatiesessies. Deze sessies zijn bedoeld voor mensen die meditatie actief willen inzetten voor specifieke situaties in hun leven en hier graag begeleiding bij willen. Je kan deze sessies ook doen als je al (zelfstandig) bezig bent om met behulp van meditatie je leven te veranderen, maar wilt kunnen delen waar je tegen aan loopt. Samen kunnen we dan kijken hoe je dit kunt aanpakken.
Duur sessie: 90 minuten
Kosten: € 50,00